Moda dotyczy nie tylko ubioru, makijażu czy fryzur. Dotyka także wielu innych aspektów życia, od tych związanych z kulturą popularną po lifestyle. Na szczęście obecnie dominującym trendem jest bycie fit, a żeby to osiągnąć, należy dbać o kondycję i zdrowe odżywianie. W ten sposób minimalizujemy ryzyko wielu chorób cywilizacyjnych, jak cukrzyca czy otyłość, ale także po prostu lepiej czujemy się w swoim ciele.
Jedzenie zbilansowanych posiłków
Racjonalna dieta to taka, która jest oparta o dobrze przygotowany bilans kalorii. Oblicza się go dla każdego indywidualnie, biorąc pod uwagę wiele czynników, z których najważniejszymi są:
- wiek,
- płeć,
- rodzaj wykonywanej pracy,
- podejmowanie aktywności fizycznej,
- masa ciała,
- cel diety.
Celem diety może być utrata wagi, przyrost masy mięśniowej lub po prostu dobre samopoczucie. Osoby, które pragną schudnąć, muszą szczególnie uważać na to, co i kiedy jedzą, aby nie dopuścić do wystąpienia efektu jojo.
Podstawowym zaleceniem, którego bezwzględnie należy przestrzegać, jest spożywanie od czterech do pięciu posiłków dziennie w 3- lub 4-godzinnych odstępach czasowych. Dopuszcza się również włączenie do jadłospisu zdrowych przekąsek, bogatych w błonnik, witaminy i antyoksydanty. Warunkiem ich spożywania jest to, aby nie składały się z produktów przetworzonych i nie wpływały na nasz apetyt na posiłki główne.
Kalorie dostarczane z jedzeniem w ciągu całego dnia powinny mieścić się w przedziale właściwym dla danej osoby w danym okresie jej życia. Szacuje się, że ich właściwa ilość to od 1900 do 2600 u kobiet i od 2400 do 3400 u mężczyzn w wieku produkcyjnym. Dokładna liczba kalorii, jakich trzeba dostarczać do organizmu z jedzeniem, zależy oczywiście od indywidualnego trybu życia każdej osoby.
Co to jest dieta pudełkowa?
Catering dietetyczny to idealne rozwiązanie dla osób, które nie mają czasu, siły lub ochoty na codzienne gotowanie po powrocie z pracy. Zamiast spożywać przetworzone jedzenie w bardziej lub mniej przypadkowo wybranych lokalach, można zamówić idealnie zbilansowane posiłki z dostawą do domu lub biura.
W ostatnich latach rekordy popularności bije dieta pudełkowa MaczFit w Warszawie i innych dużych miastach w całej Polsce. Jadłospis jest indywidualnie układany dla każdego klienta, z uwzględnieniem bilansu kalorii i indywidualnych preferencji.
W ofercie Maczfit znajdują się także bezpłatne konsultacje dietetyczne. Warto zaznaczyć, że firma serwuje dania pochodzące z kuchni całego świata, dzięki czemu ten rodzaj cateringu nigdy się nie nudzi. Dieta jest rozpisywana na określony czas do przodu i można ją modyfikować według własnego uznania.
Dodatkowo polecamy zapoznanie się z ofertą napojów izotonicznych Maczfit. Stanowią one idealne uzupełnienie posiłków i zapewniają kompleksowy detox organizmu. Dostarczane każdego dnia soki są świeżo wyciskane i nie zawierają alergenów ani konserwantów. Nie są też pasteryzowane. Efekty ich dobroczynnego działania są niemal natychmiastowe. Klienci zauważają poprawę kondycji skóry, włosów i paznokci. Cera przestaje wyglądać na zmęczoną i każdego dnia bardziej promienieje. Znikają problemy z trawieniem, bóle żołądka czy ogólnie złe samopoczucie.
Catering dietetyczny i soki Maczfit to doskonały wybór dla osób dbających o swoje zdrowie. Firma zapewnia możliwość zamówienia zestawów próbnych, które są złożone z 5 zbilansowanych posiłków, a ich cena całkowita zaczyna się już od 29 zł. Zamówienia można składać online z dostawą już następnego dnia.
