SERWIS O ŻYCIU W PRZESTRZENI MIEJSKIEJ I ARCHITEKTURZE

REDAKCJA

REKLAMA

Dieta pudełkowa – warszawska wygoda czy ogólnopolski trend?

Strona główna Lifestyle Dieta pudełkowa – warszawska wygoda czy ogólnopolski trend?

Moda dotyczy nie tylko ubioru, makijażu czy fryzur. Dotyka także wielu innych aspektów życia, od tych związanych z kulturą popularną po lifestyle. Na szczęście obecnie dominującym trendem jest bycie fit, a żeby to osiągnąć, należy dbać o kondycję i zdrowe odżywianie. W ten sposób minimalizujemy ryzyko wielu chorób cywilizacyjnych, jak cukrzyca czy otyłość, ale także po prostu lepiej czujemy się w swoim ciele.

 

Jedzenie zbilansowanych posiłków

Racjonalna dieta to taka, która jest oparta o dobrze przygotowany bilans kalorii. Oblicza się go dla każdego indywidualnie, biorąc pod uwagę wiele czynników, z których najważniejszymi są:

  • wiek,
  • płeć,
  • rodzaj wykonywanej pracy,
  • podejmowanie aktywności fizycznej,
  • masa ciała,
  • cel diety.

Celem diety może być utrata wagi, przyrost masy mięśniowej lub po prostu dobre samopoczucie. Osoby, które pragną schudnąć, muszą szczególnie uważać na to, co i kiedy jedzą, aby nie dopuścić do wystąpienia efektu jojo.

Podstawowym zaleceniem, którego bezwzględnie należy przestrzegać, jest spożywanie od czterech do pięciu posiłków dziennie w 3- lub 4-godzinnych odstępach czasowych. Dopuszcza się również włączenie do jadłospisu zdrowych przekąsek, bogatych w błonnik, witaminy i antyoksydanty. Warunkiem ich spożywania jest to, aby nie składały się z produktów przetworzonych i nie wpływały na nasz apetyt na posiłki główne.

Kalorie dostarczane z jedzeniem w ciągu całego dnia powinny mieścić się w przedziale właściwym dla danej osoby w danym okresie jej życia. Szacuje się, że ich właściwa ilość to od 1900 do 2600 u kobiet i od 2400 do 3400 u mężczyzn w wieku produkcyjnym. Dokładna liczba kalorii, jakich trzeba dostarczać do organizmu z jedzeniem, zależy oczywiście od indywidualnego trybu życia każdej osoby.

Co to jest dieta pudełkowa?

Catering dietetyczny to idealne rozwiązanie dla osób, które nie mają czasu, siły lub ochoty na codzienne gotowanie po powrocie z pracy. Zamiast spożywać przetworzone jedzenie w bardziej lub mniej przypadkowo wybranych lokalach, można zamówić idealnie zbilansowane posiłki z dostawą do domu lub biura.

W ostatnich latach rekordy popularności bije dieta pudełkowa MaczFit w Warszawie i innych dużych miastach w całej Polsce. Jadłospis jest indywidualnie układany dla każdego klienta, z uwzględnieniem bilansu kalorii i indywidualnych preferencji.

W ofercie Maczfit znajdują się także bezpłatne konsultacje dietetyczne. Warto zaznaczyć, że firma serwuje dania pochodzące z kuchni całego świata, dzięki czemu ten rodzaj cateringu nigdy się nie nudzi. Dieta jest rozpisywana na określony czas do przodu i można ją modyfikować według własnego uznania.

Dodatkowo polecamy zapoznanie się z ofertą napojów izotonicznych Maczfit. Stanowią one idealne uzupełnienie posiłków i zapewniają kompleksowy detox organizmu. Dostarczane każdego dnia soki są świeżo wyciskane i nie zawierają alergenów ani konserwantów. Nie są też pasteryzowane. Efekty ich dobroczynnego działania są niemal natychmiastowe. Klienci zauważają poprawę kondycji skóry, włosów i paznokci. Cera przestaje wyglądać na zmęczoną i każdego dnia bardziej promienieje. Znikają problemy z trawieniem, bóle żołądka czy ogólnie złe samopoczucie.

Catering dietetyczny i soki Maczfit to doskonały wybór dla osób dbających o swoje zdrowie. Firma zapewnia możliwość zamówienia zestawów próbnych, które są złożone z 5 zbilansowanych posiłków, a ich cena całkowita zaczyna się już od 29 zł. Zamówienia można składać online z dostawą już następnego dnia.

Wiadomości

Polacy coraz częściej korzystają z hoteli

Już co drugi Polak co najmniej raz w roku korzysta z oferty hotelowej na terenie naszego kraju – wynika z...

Ghelamco planuje kolejną wieżę obok Warsaw Spire

43 piętra i 180 metrów wysokości, czyli dokładnie tyle samo, co do dachu ma Warsaw Spire może mieć nowy wieżowiec, który...

Miasto dołoży do wymiany kopciuchów

Warszawiacy, którzy w tym roku złożą wniosek o dotację do likwidacji starego pieca mogą liczyć na 100% pokrycia kosztów inwestycji. Jak...

POSTĘPUJE REMONT NA GÓRCZEWSKIEJ

Zmiany na ul. Górczewskiej widać gołym okiem. Roboty idą pełną parą i wiosną tego roku na odcinku od ul. Syreny do...

Cushman & Wakefield będzie zarządzał Rondem 1

Firma doradcza Cushman & Wakefield została wybrana na nowego zarządcę prestiżowego, warszawskiego budynku biurowego Rondo 1. Jednocześnie potwierdzono mandat Cushman &...

Deweloper rozjechał trawnik w Morskim Oku

Budowa sześciopiętrowego apartamentowca w miejscu popularnej restauracji Blue Cactus na styku parku Morskie Oko na Mokotowie od samego początku budzi kontrowersje....

Polecane

Wygodniejsze kolejowe stacje i przystanki w Warszawie

Nowe windy, platformy, wiaty oraz tablice informacyjne – PKP Polskie Linie Kolejowe S.A. zwiększają komfort i dostępność kolei dla podróżnych ....

Warszawski rynek mieszkaniowy 2019

W 2019 roku w Warszawie przekroczono mieszkaniowy Rubikon. Na rynku pierwotnym średnia cena sprzedaży metra kwadratowego, na koniec pierwszej połowy roku, przekroczyła 9 tysięcy...

Noc Wieżowców 2018

Po przerwie wracamy do Was z trzecią edycją Nocy Wieżowców. zdjęcia: Kuba Jurkowski Wejściówki na Wydarzenie są imienne i nie istnieje możliwość zmiany danych na...

Rondo ONZ jeszcze wystrzeli w górę!

BY <!-- &amp;amp;amp;amp;lt;iframe src="//www.googletagmanager.com/ns.html?id=GTM-N25V7L" height="0" width="0" style="display:none;visibility:hidden"&amp;amp;amp;amp;gt;&amp;amp;amp;amp;lt;/iframe&amp;amp;amp;amp;gt; Rondo...

Rondo Daszyńskiego w cieniu wieżowców

Rondo Daszyńskiego to chyba jeden z największych placów budowy w Europie. W czterech narożnikach tego ronda powstają lub są planowane biurowce o łącznej powierzchni 300...

Krwawe zaćmienie Superksiężyca w Warszawie

W nocy z 27 na 28 września doświadczyliśmy pełnego zaćmienia "Superksiężyca", następna taka okazja przydarzy się dopiero w 2033 roku. Zaćmienie rozpoczęło się o...