Na catering dietetyczny decydujemy się zwykle dlatego, że chcemy schudnąć. Nie ma co do tego wątpliwości. Zdrowe posiłki na cały dzień o odpowiednio dobranej kaloryczności to łatwy sposób na szybkie i bezpieczne zgubienie zbędnych kilogramów. Zamawianie diety do domu pomaga w samodyscyplinie podczas odchudzania. Łatwiej jest nam przestrzegać regularnych treningów, ponieważ mamy więcej wolnego czasu. Nie musimy zajmować się gotowaniem i liczeniem kalorii, które bywa trudne i zniechęcające, zwłaszcza na początku przygody ze zdrowym odżywianiem. Po co sobie utrudniać życie, skoro można zamówić catering dietetyczny!
Catering dietetyczny – jak pomaga w odchudzaniu?
Skuteczna dieta odchudzająca musi opierać się na właściwie dobranym deficycie kalorycznym. Powinien on uwzględniać nasz wiek, płeć, wzrost, masę ciała oraz poziom aktywności fizycznej. Precyzyjne obliczenie zapotrzebowania energetycznego na diecie odchudzającej nie jest łatwe, dlatego najlepiej poprosić o pomoc doświadczonego dietetyka. Warto skorzystać z konsultacji dietetycznej oferowanej przez firmę cateringową – taka usługa zwykle jest bezpłatna i pomaga w precyzyjnym doborze parametrów diety pudełkowej.
Dieta odchudzająca powinna dostarczać mniej kalorii, niż wydatkujemy. Dlatego codzienne liczenie kalorii, przynajmniej na początku, jest obowiązkowe. Kontrola spożywanych kalorii jest trudna, wymaga dużo czasu i często staje się powodem zniechęcenia do kontynuowania odchudzania. Jeśli zdecydujemy się na catering pudełkowy, kalorie policzą za nas specjaliści. Zyskamy więc pewność, że dostarczamy sobie dokładnie tyle energii, ile potrzebujemy, żeby chudnąć w zdrowym tempie.
Dieta pudełkowa zwykle składa się z pięciu posiłków. Naszym zadaniem jest po prostu pilnowanie godzin posiłków. Jedzenie o stałych porach sprzyja odchudzaniu – reguluje przemianę materii i zapobiega nagłym napadom głodu.
Catering dietetyczny wspiera aktywność fizyczną, która jest niezbędna do osiągnięcia szczupłej i zgrabnej sylwetki. Czas, który zaoszczędzimy dzięki diecie pudełkowej, możemy wykorzystać na treningi w domu, na siłowni, w klubie fitness czy na świeżym powietrzu. Jedzenie w pudełkach można zabrać ze sobą na trening, aby we właściwym czasie zjeść posiłek potreningowy.
Catering dietetyczny pomaga się zmotywować. Dzięki diecie pudełkowej jemy co 3-4 godziny, więc nagłe napady głodu raczej nam nie grożą. Gdy jesteśmy głodni, sięgamy po prostu po kolejny, zdrowy posiłek z zestawu, a nie po słodycze czy słone przekąski.
Jaki catering dietetyczny wybrać?
Idealna dieta pudełkowa to taka, która uwzględnia nasze potrzeby. Znalezienie cateringu dietetycznego Warszawa Mokotów dopasowanego do indywidualnych wymagań to teraz nie problem. Większość firm cateringowych ma propozycje dla wegetarian czy dla osób na diecie bezglutenowej i bezlaktozowej. Dieta pudełkowa może być dopasowana do aktywnego bądź siedzącego trybu życia. Przy doborze diety uwzględnia się takie parametry, jak wiek, płeć, masa ciała i wzrost. Istotny jest też cel, jaki chcemy osiągnąć: redukcja masy ciała, budowa mięśni czy po prostu zmiana nawyków żywieniowych.
Oferta cateringu dietetycznego to zazwyczaj kilka-kilkanaście pozycji, a każda z nich to kilka wariantów kalorycznych do wyboru. Wystarczy więc zastanowić się, czego oczekujemy od cateringu dietetycznego, przejrzeć kilka ofert diet pudełkowych w swojej okolicy, a następnie skontaktować się z dietetykiem z wybranej firmy i ustalić szczegóły zamówienia. Jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości, warto zacząć od zestawu próbnego – jest on zwykle tańszy i pozwala na przetestowanie diety, zanim stanie się ona częścią naszego codziennego życia.
