SERWIS O ŻYCIU W PRZESTRZENI MIEJSKIEJ I ARCHITEKTURZE

REDAKCJA

REKLAMA

Planujesz wprowadzić zmiany do swojego życia? Może zacznij z dietą pudełkową?

Strona główna Informacje Planujesz wprowadzić zmiany do swojego życia? Może zacznij z dietą pudełkową?

Chyba nie ma osoby, która choć raz w życiu nie powiedziała sobie, że zaczyna wprowadzać zmiany do swojego życia. Najczęściej tyczą się one aktywności fizycznej, zdrowszego odżywiania lub porzucenia złych nawyków. Niestety nie każdemu w tych zamiarach udaje się wytrwać dłużej niż kilka tygodni. Zazwyczaj pojawia się ogromny problem z motywacją, a często również czasem na realizację założeń. Na szczęście pojawia się coraz więcej rozwiązań, które mogą pomóc w walce o lepsze ja.

Zdrowe nawyki żywieniowe – to nie takie trudne jak się wydaje!

Problemem wielu osób jest chęć zrobienia wszystkiego naraz. Bardzo często przez takie podejście traci się szybko zapał. Zadanie okazuje się bowiem bardzo trudne do zrealizowania, a efektów pracy nie widać. Zamiast skazać się na taki los, znacznie lepiej jest wdrożyć metodę małych kroków. Sprawdza się ona na wielu polach, w tym również przy wdrażaniu zdrowych nawyków żywieniowych. W tym przypadku dobrze jest próbować powoli wprowadzać zmiany do swojej diety. Nie warto od razu wyrzucić z szafek wszystkie co jest lub wydaje się być niezdrowe. Znacznie lepiej najpierw wykluczyć jedną grupę produktów lub np. podjadanie po kolacji. W momencie, gdy przez jakiś czas uda się już unikać tego nawyku można wdrażać kolejny. I tak kolejnymi małymi krokami zmieniać swoje podejście do odżywiania. Tak samo jeśli posiada się zespół jelita wrażliwego. Wówczas również należy bardzo ostrożnie podchodzić do wszystkich drastycznych zmian. Choć trzeba mieć na uwadze, że wprowadzać należy je bardzo regularnie i raczej w krótszych odstępach czasu.

Dieta pudełkowa jako pomoc przy zmianach

Na rynku już od dłuższego czasu funkcjonują firmy, które zajmują się cateringiem dietetycznym. To rozwiązanie jest przeznaczone tak naprawdę dla każdego, kto chce zmienić swoje podejście do odżywiania. Decydując się na skorzystanie z diety trzeba się liczyć z dość radykalną zmianą. Wszystko za sprawą tego, że z dnia na dzień przyjdzie zacząć odżywiać się zupełnie inaczej. Nagle zaczną być dostarczane posiłki pod wskazany adres i pozostanie już tylko ich spożywanie. Będzie to pięć posiłków, które powinno się przyjmować w równych odstępach czasu. To może być dla niektórych osób wyzwaniem, ponieważ do tej pory mogły jeść np. tylko trzy razy dziennie. Taka dieta pudełkowa warszawa czy każda inna powinna zapewniać energię na cały dzień. Podjadanie między posiłkami nie będzie już konieczne. Wiemy natomiast, że choć nie będzie potrzebne, to może ono wynikać ze zwyczajnej chęci/ochoty na coś innego do zjedzenia. Wówczas trzeba pracować nad silną wolą. Te potrzeby z czasem będą zanikały.

Wiadomości

Ostatni etap prac w ramach projektu „Szuwar Warszawski”

Od ubiegłego roku Zarząd Zieleni realizuje w stolicy projekt „Szuwar Warszawski”, który ma chronić różnorodność biologiczną w mieście. Właśnie rozpoczęto najważniejszy...

Konstruktorska Business Center z nowymi najemcami!

Kanał Sportowy, najdynamiczniej rozwijająca się platforma sportowa w Polsce, dołączyła do grona najemców Konstruktorska Business Center w Warszawie. Firma zajmuje 512 mkw. nowoczesnej przestrzeni,...

EPP zmienia adres warszawskiej siedziby

Firma przeprowadza się do należącego do niej Parku Rozwoju. Park Rozwoju, należący do EPP nowoczesny kompleks biurowy, położony...

Zmiana w kursowaniu M2

Od niedzieli 14 do poniedziałku 22 sierpnia pociągi metra na linii M2 będą kończyły bieg na stacji...

Coraz bliżej budowy tramwaju do Wilanowa

Jeszcze w sierpniu ruszy budowa nowej trasy tramwajowej do Wilanowa. Pierwsze składy dotrą tam już na początku...

Festiwal Miejski w Pasażu Wiecha nabiera tempa Sprawdź, co będzie działo się w dniach 11-13 sierpnia

W Pasażu Wiecha za Domami Towarowymi Wars Sawa Junior trwa letni Festiwal Miejski, pełen atrakcji dla uczestników w każdym wieku. W tym...

Polecane

Festiwal Miejski w Pasażu Wiecha nabiera tempa Sprawdź, co będzie działo się w dniach 11-13 sierpnia

W Pasażu Wiecha za Domami Towarowymi Wars Sawa Junior trwa letni Festiwal Miejski, pełen atrakcji dla uczestników w każdym wieku. W tym...

W sierpniu serce Warszawy będzie bić nowym rytmem! Festiwal Miejski 2022 w Pasażu Wiecha

Spektakle uliczne z udziałem artystów z całej Europy - pokazy sztuk teatralnych i cyrkowych; koncerty muzyczne i dancingi; warsztaty rękodzielnicze, akcja ekologiczna...

Trwa Festiwalowe Lato Konesera pełne sztuki. Mnóstwo wydarzeń kulturalnych w jednym miejscu

Wystawy, koncerty, pokazy kinowe czy Polski Festiwal Stand-upu. To wszystko w sierpniu czeka na uczestników Festiwalowego Lata Konesera. Wakacyjne wydarzenia w Centrum...

Konkurs fotograficzny – Lato w Browarach

Lato w pełni a my wracamy do Was z kolejnym super konkursem fotograficznym organizowanym wspólnie z Browarami Warszawskimi (@browarywarszawskie). Pokażcie nam...

XTB wyznacza nowy trend reklamy na wysokości

XTB S.A., jeden z największych domów maklerskich z główną siedzibą w Warszawie przy rondzie Daszyńskiego, jako pierwsza w Polsce firma zdecydowała...

Festiwalowe Lato Konesera czas start! Magnetyczne wydarzenia na Pradze przez całe wakacje

Sześć intrygujących festiwali, wspaniałe wystawy, spektakle teatralne, warsztaty i dziesiątki innych wydarzeń. Tak w telegraficznym skrócie wygląda harmonogram Festiwalowego Lata Konesera. Podczas...