REDAKCJA

REKLAMA

POLITYKA PRYWATNOŚCI

Ochłoda w upalne dni – 10 sposobów dla każdego

Strona główna Informacje Ochłoda w upalne dni - 10 sposobów dla każdego

Od kilku dni temperatury w Warszawie przekraczają 25 st. C. Dla wielu z nas już teraz jest zbyt ciepło, a według prognoz to dopiero wstęp do upalnego lata. Jeśli gorąc daje ci się we znaki, to mamy dla ciebie niespodziankę. Prezentujemy 10 sposobów na schłodzenie powietrza oraz siebie.

1. Wietrzenie we właściwych porach

Latem niektórzy pozostawiają okna otwarte przez całą dobę. Jeśli należysz do tego grona, to wiedz, że popełniasz błąd, który skutkuje wzrostem temperatury w twoim mieszkaniu. W trakcie upałów okna mogą być otwarte wieczorem, nocą i o poranku. Przestrzeganie tej zasady jest szczególnie ważne w przypadku okien wychodzących na południe i zachód.

2. Montaż dobrych rolet

Niestety, przez zamknięte okna także wdzierają się promienie słoneczne, co skutkuje wzrostem temperatury powietrza. W godzinach południowych i popołudniowych szyby powinny być zatem zasłonięte roletami lub żaluzjami. Jeśli jeszcze ich nie posiadasz, to najwyższy czas pomyśleć o montażu, a do tego czasu zabezpieczyć okna jasnymi zasłonami.

3. Chłodzenie nadgarstków i karku

W upalny dzień wielu z nas marzy o wskoczeniu do chłodnej wody. Nie jest to jednak konieczne, ponieważ organizm można schłodzić poprzez przyłożenie czegoś zimnego do nadgarstków lub karku. W ten sposób w zaledwie 15 sekund obniżysz temperaturę krwi i odczujesz przyjemną ulgę. Rezultaty nie utrzymają się wprawdzie przez cały dzień, ale czynność tę możesz w dowolnym momencie powtórzyć. 

4. Picie delikatnie schłodzonej wody

W gorące dni nawadnianie organizmu jest szczególnie ważne. Gdy dokucza upał, naturalnym odruchem jest sięganie po bardzo zimne płyny, jednak pamiętaj, że takie metody chłodzenia organizmu mają swoje skutki uboczne. Uczucie chłodu, które uzyskasz, będzie krótkotrwałe, a na dodatek ryzykujesz przeziębieniem lub anginą. Lepiej postaw na wodę lekko schłodzoną i popijaj ją powoli.

5. Zastosowanie wentylatora

Wentylator, nazywany także wiatrakiem, to najpopularniejsze urządzenie przeznaczone do chłodzenia powietrza. Dzieje się tak ze względu na niską cenę, a nie wysoką skuteczność wiatraków. Szybki ruch powietrza daje efekt chłodu, jednak jest on odczuwalny tylko w małej odległości od urządzenia. Wydaje się, że to niewiele, ale w upalny dzień takie działanie bywa na wagę złota.

Wentylatory dzielimy na:

  • stojące – wysokie, przeznaczone do stawiania na podłodze,
  • biurkowe – niskie, zaprojektowane z myślą o ustawieniu na biurku, stoliku itp.,
  • kolumnowe – zamiast typowego śmigła mają wiele małych skrzydełek, przymocowanych do obracającego się walca.

6. Montaż klimatyzacji lub zakup klimatyzatora przenośnego

Najskuteczniejszą metodą walki z wysokimi temperaturami wewnątrz budynku jest klimatyzacja. Tej stacjonarnej nie można zamontować wszędzie, ale niemal w każdym pomieszczeniu da się wykorzystać klimatyzator przenośny. To opcja uniwersalna, a zarazem mniej kosztowna. Montaż klimatyzacji to koszt od 3000 zł. Dobre urządzenie przenośne kupimy za około 2000 zł.

Jak wybrać najlepszy klimatyzator przenośny?W wyborze najlepszego klimatyzatora mogą pomóc eksperci z rankingu klimatyzatorów przenośnych, którzy uwzględniając ich skuteczność i ceny, tworzą zestawienie najbardziej opłacalnych ofert z serwisu Allegro, elektromarketów i sklepów specjalistycznych (link do rankingu).

7. Użyj klimatyzera

Jeśli nie możesz pozwolić sobie na zakup klimatyzatora, to tańszym od niego urządzeniem jest klimatyzer, który działa podobnie do nawilżacza ewaporacyjnego. Takie urządzenie wyposażone jest w zbiornik na wodę albo lód, a powietrze zostaje schłodzone w wyniku przepływu przez filtr, który na skutek kontaktu z wodą pozostaje zimny i mokry. 

Niestety, efekt działania klimatyzera odczujesz wyłącznie tuż obok niego, gdyż podobnie jak wentylator, obniża on wyłącznie temperaturę odczuwalną.

Przeciwnicy klimatyzerów zwracają uwagę na fakt, że takie urządzenie można zastąpić na przykład poprzez:

  • zawieszenie na noc w otwartym oknie mokrego prześcieradła, dużego ręcznika, zasłony itp.,
  • ustawienie przed pracującym wiatrakiem miski z lodem albo butelek z zamrożoną wodą,
  • rozstawienie w pokoju kilku pojemników z lodem.

Uwaga! Klimatyzer oraz zaprezentowane tutaj alternatywne metody obniżania temperatury skutkują wzrostem wilgotności powietrza. Jeśli z nich korzystasz, używaj higrometru i kontroluj, czy poziom nawilżenia nie przekracza 60%.

8. Spanie pod wilgotnym prześcieradłem

W gorącą letnią noc najchętniej nie przykrywalibyśmy się niczym, ale Egipcjanie mają inną propozycję. Choć spanie pod zwilżonym prześcieradłem może wydawać się nieco przerażające, to warto wypróbować tę metodę ochłody, gdyż ma ona wielu zwolenników także i w Polsce. Pamiętaj jednak o tym, że nie chodzi tutaj o prześcieradło mokre, wręcz ociekające wodą, ale o wilgotne. 

Jeśli nie możesz przełamać swoich oporów przed okryciem się czymś nie do końca wysuszonym, to przed snem włóż prześcieradło do reklamówki i schłodź je w zamrażarce. Niestety, w tym przypadku efekty nie utrzymują się przez całą noc.

9. Wycieczka do lasu

W Poradniku przyjaciół drzew opracowanym przez zespół pod kierownictwem J. Józefczuka z Fundacji EkoRozwój, możemy przeczytać, iż: 

Działanie chłodzące jednego drzewa można by przyrównać do wydajności pięciu przeciętnej wielkości klimatyzatorów, pracujących całą dobę. 

Autorzy publikacji zwracają także uwagę na fakt, że w sąsiedztwie drzew temperatura w ciągu dnia bywa nawet o 11 st. C. niższa w porównaniu z terenami ubogimi w zieleń. Co prawda nadrzędnym celem cytowanej pracy jest promocja sadzenia drzew, do czego także zachęcamy, jednak nic nie stoi na przeszkodzie, aby już dziś korzystać z chłodu, jaki znajdziemy przede wszystkim w lesie.

Uwaga! Jeśli decydujesz się na taką wycieczkę, to zadbaj o siebie i leśne środowisko. Zabezpiecz się przed kleszczami i przestrzegaj zasad obowiązujących w lasach. 9 na 10 wybuchających w nich pożarów powodują ludzie, a zaprószenie ognia to nie jedyny efekt braku rozwagi. 

10. Noszenie odpowiedniej odzieży

Na zakończenie sprawa pozornie oczywista, czyli odpowiedni ubiór. Dlaczego pozornie? Ponieważ wiele osób uważa, że latem wystarczy założyć na siebie coś jasnego i niezbyt przylegającego do ciała. Tymczasem istotną rolę odgrywa jeszcze materiał, z którego wykonana została odzież. 

Należy postawić na tkaniny przewiewne o dobrych właściwościach higroskopijnych. Idealnie sprawdzą się zatem:

  • len,
  • bawełna,
  • wiskoza,
  • lyocell,
  • cupro,
  • modal.

W twojej szafie brakuje takich ubrań? W takim razie masz dobry pretekst do zakupów 😉

 

Wiadomości

Ograniczamy koszenie trawników w Warszawie

Dobiega końca pierwsze koszenie trawników na terenach zarządzanych przez stołeczny Zarząd Zieleni. Jednostka kosi tylko w tych...

Rośnie południowy wiadukt Trasy Łazienkowskiej

Budowa wiaduktów w ciągu Trasy Łazienkowskiej po lewej stronie Wisły wkracza w ostatni etap. Wykonawca może już przystąpić do...

4 czerwca w Warszawie – zgromadzenia i zmiany w ruchu

W niedzielę, 4 czerwca, w stolicy odbędzie się wiele zgromadzeń publicznych i przemarszów, które nawiązywać będą do...

Sala konferencyjna w Warszawie do wynajęcia – jaką wybrać?

Wybór odpowiedniej sali konferencyjnej to kluczowy element organizacji udanej konferencji, spotkania biznesowego czy szkolenia. Istnieje wiele czynników, które...

Jaka taryfa prądu jest dla Ciebie? Poradnik dla konsumentów

Wprowadzasz się do nowego domu albo mieszkania? A może zastanawiasz się nad zoptymalizowaniem dotychczasowego zużycia energii elektrycznej i...

Foksal 13/15 – luksus bez ograniczeń. Niesamowity penthouse z widokiem na Centrum Warszawy

Foksal 13/15 to miejsce, którego nie trzeba nikomu przedstawiać. Dzięki Ghalemco dwie kamienice położone tuż przy Trakcie Królewskim stały...

Polecane

Nowy adres na mapie nieruchomości premium – Rezydencja Zegrze

Nowoczesne mieszkania z panoramicznymi oknami, przez które widać uspakajający błękit wody. Bliskość miasta, a jednocześnie bliskość natury, miejsce, w którym możesz realizować...

Rozkładam Warszawę na czynniki pierwsze! Odkrywamy miasto z nowym smartfonem OPPO. #rozkładam

Marka OPPO rzuciła nam wyzwanie: wyjście na miasto z jej najnowszym składanym smartfonem – OPPO Find N2 Flip. Wszystko po to,...

15. Bieg Ursynowa – coraz bliżej

15. Bieg Ursynowa „Yes, I KEN” zbliża się wielkimi krokami. Na liście startowej już prawie 2000 biegaczy. Przypominamy, że zapisy...

Znamy program Międzynardowych Targów Książki. Za dwa tygodnie wielka uczta dla czytelników!

Miliony mostów – literacki program Ukrainy Gościa Honorowego Międzynarodowych Targów Książki w Warszawie 2023.

Koniec betonozy i samochodozy na placu Defilad! Zobacz wywiad na Youtubie!

Pod koniec wakacji ruszy przebudowa placu Defilad, który zmieni się w plac Centralny, czyli serce Nowego Centrum Warszawy. Jak będzie wyglądać to...

Sportowa, elegancka, basic – jaką bieliznę damską wybrać na różne okazje?

Bielizna to podstawa garderoby każdej kobiety. Odpowiednio dobrana może wpłynąć nie tylko na nasze codzienne samopoczucie, ale również na zdrowie. Dlatego warto...