REDAKCJA

REKLAMA

POLITYKA PRYWATNOŚCI

Słaba odporność u dziecka? Dowiedz się, jak ją zwiększyć

Strona główna Informacje Słaba odporność u dziecka? Dowiedz się, jak ją zwiększyć

Wspieranie odporności dziecka od pierwszych miesięcy życia jest bardzo ważne i z pewnością zaprocentuje w przyszłości. Dowiedz się, co na odporność dla dziecka sprawdzi się najlepiej i dlaczego tak ważne jest wspomaganie układu odpornościowego malucha.

Dlaczego dzieci mają słabszą odporność?

Dziecko przychodzi na świat wyposażone jedynie w odporność swoistą bierną, którą otrzymuje od mamy. Jego układ odpornościowy musi stopniowo nauczyć się właściwych reakcji na różnego typu czynniki zagrażające zdrowiu. Odporność dziecka kształtuje się intensywnie przez pierwsze lata jego życia, natomiast układ immunologiczny dojrzewa przez kilkanaście lat [1]. Z tego względu warto zadbać o niego i wspierać odporność dziecka w mądry sposób, tak by mogło ono sprawnie budować właściwą odpowiedź na zagrożenia w postaci wirusów i chorobotwórczych bakterii.

Dieta na odporność dla dzieci

Najlepszy sposób na wspieranie odporności malucha od pierwszych dni życia to karmienie piersią. Mleko mamy zawiera wszystkie niezbędne dla rozwoju dziecka składniki, włącznie z przeciwciałami wspierającymi jego odporność. Specjaliści z WHO zalecają karmienie dziecka piersią do 2. roku życia; do 6. miesiąca życia mleko matki powinno stanowić wyłączną dietę dziecka [2]. Po tym czasie można zacząć wprowadzać produkty następne – warto od początku wyrabiać u malucha zdrowe nawyki żywieniowe oraz podawać mu produkty bogate w sprzyjające odporności składniki, a więc witaminę C [3], witaminę D3 [4] oraz cynk [1].

Sen i ruch na świeżym powietrzu na odporność dla dzieci

Sen jest bardzo ważny dla rozwoju dziecka – to właśnie w fazie głębokiego snu wydzielany jest hormon wzrostu, odpoczynek warunkuje też prawidłową pracę układu odpornościowego. Spacery i ruch na świeżym powietrzu są zaś ważne zarówno ze względu na kondycję malucha, jak i kąpiele słoneczne, które są podstawowym źródłem witaminy D3 niezbędnej dla odporności. W miesiącach letnich dziecko powinno przebywać w miejscach zapewniających pełne nasłonecznienie przez przynajmniej 15 minut dziennie [3]. Należy jednak pamiętać, że stosowanie kremów z filtrem wydłuża czas potrzebny do syntezy witaminy D3, podobnie jak ubranie zasłaniające przedramiona i uda malucha. Z tego względu nawet latem zaleca się podawanie dziecku witaminy D w ilości zależnej od wieku (400 IU dziennie dla noworodków i niemowląt do 6. miesiąca i stopniowe zwiększanie dziennej porcji witaminy D3 w późniejszych etapach życia) [5].

Co na odporność dla dzieci – jakie preparaty wybrać?

Na odporność dla dzieci sprawdzą się preparaty z witaminą D3. Dobrym wyborem będzie Juvit Baby D3 – witamina D3 dla dzieci i niemowląt. Specjalna pompka dozująca ułatwia wygodne i precyzyjne podawanie preparatu. Rodzic bez trudu odmierzy rekomendowaną dla dzieci w wieku 0–6 miesięcy porcję 400 j.m. witaminy D3 lub inną ilość zaleconą przez lekarza. Pompka dozująca w preparacie Juvit Baby D3 gwarantuje higieniczne i bezpiecznie podanie dziecku witaminy, bez ryzyka przypadkowego połknięcia kapsułki, co może się zdarzyć przy preparatach typu twis-off.

Uwaga! Powyższa porada ma jedynie charakter informacyjno-edukacyjny i nie może zastąpić porady specjalisty.

Przypisy:

1. KOŚCIEJ, Anna; SKOTNICKA-GRACA, Urszula; OZGA, Iwona. Rola wybranych czynników żywieniowych w kształtowaniu odporności dzieci. ProblHigEpidemiol, 2017, 98.2: 110-117. 

2. Karmienie piersią. Zalecenia Ministerstwa Zdrowia, online: https://www.gov.pl/web/zdrowie/karmienie-piersia, data dostępu 07.08.2021.

3. MAĆKOWIAK, Kalina; TORLIŃSKI, Lech. Współczesne poglądy na rolę witaminy C w fizjologii i patologii człowieka. Nowiny Lekarskie, 2007, 76.4: 349-356.

4. Marta Myszka, Marian Klinger, Immunomodulacyjne działanie witaminy D, PostepyHigMedDośw (online), 2014; 68: 865-878.

5. Rusińska A i in. Zasady Suplementacji i Leczenia Witamina D – Nowelizacja 2018 r. Postępy Neonatologii 2018; 24(1): 1-24.

Juvit Baby D3, krople doustne z pompką dozującą. Skład: 1 naciśnięcie pompki dozującej zawiera 5 µg Colecalciferolum (cholekalcyferolu), co odpowiada 200 j.m. witaminy D3. Zastosowanie: Juvit Baby D3 polecany jest jako uzupełnienie codziennej diety ubogiej w witaminę D3. Suplementację witaminą D3 w dawce 10 µg (400 j.m.)/dobę rozpoczyna się od pierwszych dni życia, niezależnie od sposobu karmienia. Przeciwwskazania: Nadwrażliwość na którykolwiek ze składników produktu. Producent: PRZEDSIĘBIORSTWO PRODUKCJI FARMACEUTYCZNEJ HASCO-LEK S.A. 51-131 Wrocław, ul. Żmigrodzka 242 E.

Suplement diety. Preparat nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety.

Artykuł partnera

Wiadomości

Tęcza na Żoliborzu

Zakończono prace nad dokumentacją projektową kina Tęcza. Od momentu jego budowy w 1929 roku, jako kotłowni centralnego ogrzewania, Tęcza przeszła wiele...

Nowy park w Warszawie coraz bliżej

Trwa budowa parku linearnego Suwak. Gotowa jest już część alejek spacerowych, posadzono też większość drzew i część zieleni niskiej....

Totalbud osiąga stan surowy zamknięty Markowego Targówka

Stołeczna spółka generalnego wykonawstwa Totalbud SA osiągnęła stan surowy zamknięty budynku mieszkalnego Markowy Targówek w Markach przy ulicy Kosynierów. Zlokalizowany w...

Studio Zdrofit – w Warszawie powstał pierwszy inteligentny klub fitness

W warszawskim Wilanowie powstał pierwszy butikowy klub Studio Zdrofit, którego znakiem rozpoznawczym jest nowoczesna technologia. Studio funkcjonuje...

Kolejny etap projektu Modern Mokotów. Archicom dokupuje sąsiadujące z inwestycją grunty

Warszawska inwestycja Modern Mokotów, w której za realizację segmentu mieszkaniowego odpowiada Archicom, wkracza w kolejny etap. Deweloper zawarł umowę przedwstępną...

Otwarcie mostu nowego mostu już jutro!

Prezydent Warszawy Rafał Trzaskowski w trakcie dzisiejszej debaty z kandydatami na Prezydenta Warszawy powiedział, jutro zostanie otwarta dla mieszkańców i turystów kładka...

Polecane

Konwiktorska Residence – najlepszy adres w sercu Warszawy

Przy Konwiktorskiej 4, zaledwie kilkadziesiąt metrów od Starego Miasta, powstaje kameralny apartamentowiec Konwiktorska Residence. W budynku znajdzie się tylko 78 luksusowych apartamentów....

18. Nationale-Nederlanden Półmaraton Warszawski już w najbliższą niedzielę!

Już w najbliższą niedzielę, 24 marca, w stolicy wystartuje 18. Nationale-Nederlanden Półmaraton Warszawski oraz New Balance Bieg Na Piątkę. Na starcie...

Ruszają zapisy do 3. edycji Wbiegnij na Varso Tower

Sportowi amatorzy i profesjonalni zawodnicy ponownie zmierzą się ze schodami najwyższego budynku w Unii Europejskiej. Dziś od godz. 14:00 biegacze mogą...

Wernisaż najlepszych prac uczestników i zwycięzców Warszawskiego Maratonu Fotograficznego

11 marca 2024 r. odbył się uroczysty wernisaż zdjęć uczestników 4. edycji Warszawskiego Maratonu Fotograficznego, organizowanego przez kawiarnie Green Caffè Nero. Motywem...

Wiosna coraz bliżej. Centrum Praskie Koneser z mnóstwem różnorodnych wydarzeń

Przyciągające wystawy, kreatywne warsztaty, kulinarne doznania i jeszcze więcej rozmaitych atrakcji. Centrum Praskie Koneser w Warszawie z przytupem wita najpiękniejszą porę roku....

Bieg Na Szczyt Rondo 1 próbą generalną przed mistrzostwami świata

16 marca odbędzie się 12. edycja Biegu Na Szczyt Rondo 1, czyli kultowego biegu po schodach na 37. piętro warszawskiego biurowca...