Ból pleców może nasilać się nocą lub po przebudzeniu, gdy materac nie zapewnia stabilnego podparcia albo powoduje nadmierny ucisk w wybranych miejscach. Nie oznacza to jednak, że każdy twardy materac będzie korzystny dla kręgosłupa. Badania dotyczące nieswoistego bólu dolnej części pleców wskazują, że podłoże o średniej twardości może sprawdzać się lepiej niż bardzo twarde. Materace hybrydowe łączą sprężyny kieszeniowe z warstwami pianek, dzięki czemu mogą jednocześnie stabilizować sylwetkę i ograniczać nacisk na barki, biodra oraz okolice lędźwiowe. Trzeba jednak dopasować ich budowę do własnej wagi, pozycji snu i rodzaju odczuwanych dolegliwości.
Jak materace hybrydowe podpierają kręgosłup?
Stabilne materace hybrydowe wyróżniają się tym, że sprzężyny są umieszczone w osobnych kieszonkach. Każda z nich reaguje na nacisk niezależnie, dlatego powierzchnia może uginać się mocniej pod cięższymi częściami ciała, a stabilniej podpierać pozostałe obszary. Nad wkładem znajdują się warstwy pianki, które łagodzą kontakt ze sprężynami i dopasowują się do kształtu sylwetki. Prawidłowo dobrany materac nie powinien powodować głębokiego zapadania się miednicy ani pozostawiać wyraźnej przestrzeni pod odcinkiem lędźwiowym. Kręgosłup powinien zachować możliwie naturalne ułożenie, a mięśnie nie mogą przez całą noc kompensować niewłaściwego podparcia. Sama nazwa „hybrydowy” nie gwarantuje jednak takiego efektu. Liczy się układ warstw, ich grubość oraz sposób pracy całej konstrukcji.
Twardość materaca a ból pleców
Bardzo twarde podłoże może utrudniać zagłębienie barków i bioder, co zwiększa nacisk na wystające części ciała. Zbyt miękkie z kolei nie zawsze utrzymuje miednicę i tułów na odpowiedniej wysokości. W obu przypadkach rano może pojawić się sztywność, napięcie mięśni albo dyskomfort w dolnej części pleców. Twardość należy więc odnosić do masy ciała oraz pozycji przyjmowanej podczas snu. Osoba śpiąca na boku zwykle potrzebuje bardziej podatnej warstwy wierzchniej, aby bark i biodro mogły lekko zagłębić się w powierzchni. Przy spaniu na plecach znaczenie ma stabilne podparcie lędźwi, natomiast pozycja na brzuchu wymaga ograniczenia nadmiernego opadania miednicy. Warto pamiętać, że oznaczenia H2, H3 czy H4 nie są jednolicie standaryzowane. Materace hybrydowe o takim samym symbolu mogą różnić się odczuwalną twardością zależnie od producenta i zastosowanych materiałów.
Pianka, sprężyny i strefy podparcia – co trzeba sprawdzić?
Warstwa komfortowa może być wykonana z pianki wysokoelastycznej, termoelastycznej, lateksowej albo z połączenia kilku materiałów. Pianka wysokoelastyczna szybko reaguje na ruch i nie daje silnego uczucia otulenia. Termoelastyczna wolniej dopasowuje się do ciała, dzięki czemu może zmniejszać nacisk na wrażliwe miejsca, ale nie każdemu odpowiada jej sposób pracy. Lateks jest sprężysty i zwykle dobrze znosi długotrwałe obciążenie. Przed zakupem należy sprawdzić również:
– liczbę sprężyn i sposób ich rozmieszczenia,
– wysokość oraz gęstość warstw piankowych,
– zalecany przedział wagi użytkownika,
– układ stref twardości względem wzrostu,
– możliwość przetestowania materaca w domu.
Strefy podparcia mają sens tylko wtedy, gdy odpowiadają proporcjom ciała. U bardzo wysokiej lub niskiej osoby barki, biodra i lędźwie mogą wypadać w innych miejscach, niż zakłada konstrukcja materaca.
Oceń wygodę materaca, nim zostanie z Tobą na lata
Materac nie jest środkiem leczenia bólu pleców, a utrzymujące się lub nasilające dolegliwości wymagają konsultacji ze specjalistą. Może jednak wpływać na wygodę snu i poranne samopoczucie. Dlatego nie warto kupować go wyłącznie na podstawie określenia „ortopedyczny”, liczby warstw czy wysokiej ceny. Dobrze dobrany materac hybrydowy powinien pozwalać swobodnie zmieniać pozycję, podpierać tułów bez głębokiego zapadania i nie powodować silnego ucisku.
Materace hybrydowe – Sklep Świat Sypialni
Adres:
Spokojna 52, 83-010 Straszyn koło Gdańska
Telefon:
+48 668 091 091
Strona WWW:
https://swiatsypialni.pl/
Artykuł sponsorowany
