Polska znajduje się w czołówce najbardziej zapracowanych państw. Obowiązkom zawodowym przeciętny rodak poświęca aż 45 godzin tygodniowo. Po aktywnym dniu trudno znaleźć czas, aby przygotować sobie pełnowartościowy posiłek. W efekcie więc wrzucamy w siebie to, co akurat znajdziemy pod ręką Nic więc dziwnego, że w parze z przepracowaniem idzie nadwaga i otyłość, z którą zmaga się aż 52% Polaków. Nie musi tak być i w twoim przypadku. Jeśli masz dużo obowiązków zawodowych – zdecyduj się na catering dietetyczny.
Catering dietetyczny – szyty na miarę potrzeb osób zapracowanych
Według danych OECD przeciętny Polak pracuje więcej niż Niemiec i Brytyjczyk. Już samo w sobie przepracowanie jest niebezpieczne dla organizmu. Problem dodatkowo nasila brak czasu na przygotowanie pełnowartościowych posiłków. Nic więc dziwnego, że coraz więcej osób zmaga się z nadwagą i otyłością.
Być może i ty po dniu wypełnionym zawodowymi obowiązkami nie masz sił ani chęci, by spędzić w kuchni godzinę lub dwie na przyrządzaniu posiłków na kolejny dzień. Jest na to rada: dieta pudełkowa (https://mojcatering.com.pl/miasto/dieta-warszawa/). Nie musisz planować zakupów, czasu na gotowanie, ani tez późniejsze sprzątanie kuchni. Wolny od pracy czas możesz poświęcić na rozwój, relaks czy budowanie relacji z bliskimi.
Catering dietetyczny to nie barowe dania, które, choć smaczne mogą nie być pełnowartościowe i odpowiednie dla twojego organizmu. To komplety zestaw od trzech do sześciu posiłków, skomponowanych z uwzględnieniem twojego wieku, płci, wzrostu oraz aktualnej i docelowej wagi. Propozycja diety uwzględnia też cel, jaki chcesz uzyskać. Być może pragniesz schudnąć, rozbudować mięśnie, a może po prostu zadbać o swoje zdrowie.
Nie musisz mieć w ogóle pojęcia o odżywianiu. Jedna z kilkunastu aż diet zostanie do ciebie dopasowana w taki sposób, aby zapewnić właściwy bilans makro- i mikroskładników oraz witamin.
A co jeśli zmagasz się z alergiami i nietolerancjami pokarmowymi lub cierpisz z powodu choroby autoimmunologicznej (np. celiakii)? To też nie problem. Porozmawiaj z naszym dietetykiem, aby dopasował jedną z zaproponowanych diet do potrzeb twojego organizmu i kondycji zdrowotnej.
Ryzykowne zakupy spożywcze bez wiedzy dietetycznej
Czy smaczne i pełnowartościowe posiłki mogą być też dietetyczne? Trudno jest w to uwierzyć osobom, które stosowały już popularne diety, licząc na szybkie wymodelowanie sylwetki. Niestety tzw. diety-cud mają najczęściej charakter eliminacyjny. Wykluczenie niektórych grup produktów to prosta droga do rozwoju niedoboru składników odżywczych. Dbanie o zdrowie, wspieranie redukcji masy ciała czy rozbudowa mięśni nie opiera się na rezygnacji z pewnych składników (najczęściej bardzo kalorycznych), ale umiejętnym ich łączeniu.
Dobrym tego przykładem jest masło orzechowe i krem czekoladowy. To ten pierwszy zawiera więcej kalorii, lecz paradoksalnie wspiera odchudzanie. Wszystko to zasługa zawartości nienasyconych kwasów tłuszczowych i braku kwasów tłuszczowych nasyconych. To tylko jeden z wielu przykładów tego, jak ważną jest wiedza o żywieniu i żywności podczas zakupów. Masz czas na to, by analizować skład opisany na etykiecie? Wiesz, jak łączyć składniki, a jakich połączeń unikać? Nie musisz się tym martwić. Każdy posiłek zostanie zaplanowany za ciebie i dostarczony pod twoje drzwi. Tym musisz pamiętać tylko o tym, by regularnie siadać do stołu.
Artykuł sponsorowany
