REDAKCJA

REKLAMA

POLITYKA PRYWATNOŚCI

Ferie w mazowieckim. Wyjechać z miasta czy zostać? I jak się nie przeziębić?

Strona główna Informacje Ferie w mazowieckim. Wyjechać z miasta czy zostać? I jak się nie...

Już niedługo upragniona przez wszystkich uczniów zimowa przerwa. W tym roku województwo mazowieckie jest w pierwszej grupie regionów rozpoczynających ferie. Od 15 stycznia do 28 stycznia około 640 tysięcy uczniów w wieku od 7 do 18 lat będzie miało przerwę od nauki. Co robić w ferie zimowe? Jakie atrakcje zapewnić dzieciom? Jak przeciwdziałać czyhającemu na nie tym okresie przeziębieniu?

Wyjazdowo

Ferie to dobra okazja, by gdzieś wyjechać całą rodziną lub wysłać na kolonie lub obozy swoje pociechy. Najpopularniejszym kierunkiem są Polskie góry –Tatry, Sudety, Beskidy, Karkonosze. Oblegane miejscowości turystyczne, na przykład Istebna, Wisła, Zieleniec, Ustroń, Szklarska Poręba czy Zakopane, oferują szkółki narciarskie dla dużych i małych. Takie kilkudniowe kursy obejmujące od 2 do 4 godzin jazdy dziennie kosztują od kilkuset złotych do 1000-1200 złotych. Jeśli nie możemy pozwolić sobie na wyjazd czy wysłanie dziecka na kolonie, można zawsze skusić się na mniejsze wycieczki, tzw. city break. Zabrać rodzinę do Europejskich stolic, jak Praga, Berlin, Wilno, Wiedeń – są one stosunkowo blisko położone i w dwa-trzy dni można je bez problemu zwiedzić. Inną opcją są jednodniowe wypady w Polskę – jeśli jeszcze nie widzieliście Zamku w Malborku, Poznańskiego Rynku, Wrocławskich Krasnali czy Molo w Sopocie, ferie to świetna okazja, by to nadrobić.

Miastowo

Nie trzeba opuszczać miasta, by świetnie się bawić. Warszawa i inne miejscowości w województwie mają w ofercie atrakcje dla dzieci na ferie. Wiele instytucji organizuje półkolonie. Są to zajęcia dla dzieci odbywające się w ciągu dnia. Domy kultury, szkoły, ośrodki sportowe organizują warsztaty taneczne, ceramiczne, wokalne, wyjścia do kina, na lodowisko, do teatru, zajęcia sportowe itd. Niektóre z nich są bezpłatne, zwłaszcza jeśli odbywają się w publicznych jednostkach. Komercyjne instytucje organizują płatne półkolonie i wtedy w ofercie często jest też catering oraz ubezpieczenie. Przykładowo pięciodniowe półkolonie w Warszawie odbywające się w godzinach od 9 do 17 to koszt rzędu 700 złotych. Oczywiście możemy też sami zapewnić dziecku rozrywkę w czasie ferii, jeśli również mamy kilka dni wolnego. Wypad do kina czy na lodowisko lub basen to zawsze mile widziane przez dzieci opcje i często oferowane są w tych dniach zniżki. Wieczorami można urządzić w domu turniej planszówek, zaprosić kolegów i koleżanki dziecka. W czasie ferii jest też dużo eventów, jak koncerty czy warsztaty, wydarzenia sportowe, na które można udać się całą rodziną. Grunt to być kreatywnym i otwartym na pomysły.

Zdrowo

Najważniejsze, by spędzić ferie zdrowo. Nie ma nic gorszego niż przeziębienie w wolne od nauki dni. Jak chronić siebie i dzieci przed chorobą? I dla dorosłych i dla dzieci najlepszą radą jest ruch i odpowiednia dieta. Trzeba zachęcać dziecko do przebywania na świeżym powietrzu, przynajmniej godzinę czy dwie dziennie. Warto wybierać się na spacery, place zabaw. Ponadto pływać na basenie czy grać w gry zespołowe na boiskach. Odpowiednia dieta, która dobrze wpływa na odporność, to dieta bogata w owoce i warzywa. W szczególności te zawierające witaminy A, C i E, czyli np. szpinak, marchew, papryka, pomidory, cytrusy, porzeczki oraz truskawki – w tym także mrożone. W menu powinny zaleźć się też jogurty oraz rozgrzewające zupy. Zupa krem ze zmiksowanych warzyw, koniecznie z dodatkiem przypraw takich jak imbir, curry czy gałka muszkatołowa, rozgrzeje w zimowej dni i uchroni przed infekcjami. Czosnek oraz cebula to znane w kuchni produkty poprawiające odporność. Czosnek jest naturalnym antybiotykiem i można go podawać w małych ilościach dzieciom już od 1 roku zżycia. Cebula pomaga leczyć choroby wirusowe i bakteryjne. Przyrządzić można z niej syrop i podawać dzieciom po 1-2 łyżeczki kilka razy dziennie. Rodzice oczywiście też mogą spożywać taki napój. Do herbaty dodawaj miód, który ma właściwości antybakteryjne. Poza ruchem i dietą istotny jest sen i dobry wypoczynek. Ferie to idealny czas by się wyspać, więc nie zganiajmy dzieciaków z łóżka wczesnym rankiem. Pamiętajmy o odpowiednim ubiorze – tak by nie zmarznąć, ale też nie przegrzać się.

Gdy przeziębienie lub grypa już cię dopadną, czy to w górach, czy to w mieście, działaj od razu. Gorąca kąpiel, herbata z miodem, drzemka pod kocem. Możesz zastosować jakieś dostępne bez recepty produkty, Bayer ma na przykład w ofercie kapsułki Tabcin na przeziębienie i grypę (więcej o tabletkach firmy Bayer: https://www.consumerhealth.bayer.com.pl/pl/przeziebienie/tabcin/). Najważniejsze to nie dać się przeziębieniu, by mieć siłę szusować po stoku z dziećmi czy bawić się z nimi spędzając ferie w mieście.

Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!

Źródła:

  • http://www.edziecko.pl/czas_wolny/7,155643,21075043,polkolonie-czyli-ferie-zimowe-2018-dla-dzieci-w-miescie.html
  • http://www.edziecko.pl/czas_wolny/7,155643,21199097,ferie-zimowe-2018-w-gorach-gdzie-najlepiej-pojechac-z.html
  • http://www.poradnikzdrowie.pl/zdrowie/uklad-odpornosciowy/odpornosc-dziewiec-sposobow-na-wzmocnienie-odpornosci-organizmu_33492.html
  • http://www.polskawliczbach.pl/mazowieckie#edukacja-i-szkolnictwo

 

Wiadomości

Znika “staw” z drzewami z placu Europejskiego. W przyszłości powstanie tu kolejny wieżowiec!

Trwają prace przy przesadzaniu 17 drzew z placu Europejskiego, które trafią do dwóch parków na Woli. To jednak nie wszystkie zmiany,...

Browary Warszawskie najlepszą miejską rewitalizacją na świecie – MAPIC Awards

Browary Warszawskie kończą 2022 rok z tytułem najlepszej miejskiej rewitalizacji na świecie. Flagowy projekt „destination” Echo Investment otrzymał prestiżową...

Więcej koszy w mieście

180 nowych koszy do użytku warszawiaków. Zarząd Oczyszczania Miasta rozstawia pojemniki w miejscach wskazanych przez mieszkańców. Wszystkie...

Alicja w krainie czarów. Apartament projektu Poco Design

Projekty wnętrz autorstwa Patrycji Suszek-Rączkowskiej przemawiają językiem emocji, imponując przy okazji swą precyzyjnie zdyscyplinowaną formą. Właścicielka pracowni architektonicznej Poco Design stworzyła...

PZO Food Hall – nowe miejsce spotkań na warszawskim Kamionku

Food Hall w Fabryce PZO, za którego projekt wnętrz odpowiada pracownia APA Wojciechowski Architekci (Klient: Cain International oraz...

ALTMAN SOLON WYNAJĘŁA 900 M2 POWIERZCHNI BIUROWEJ

Międzynarodowa firma konsultingowa Altman Solon wynajęła 900 m2 powierzchni biurowej na 21. piętrze w wieżowcu Widok Towers.

Polecane

Największy wybór aparatów słuchowych w Warszawie

Słuch to jeden z podstawowych zmysłów dzięki którym możemy odnajdywać się w świecie i korzystać z niego jak najpełniej. Co możemy...

Od Służewa do Szpiegowa: osiedle Służew nad Dolinką

Służew nad Dolinką to bez wątpienia jedno z najbardziej wyjątkowych osiedli w Warszawie, mimo że niemal identyczne bloki znaleźć można...

Świąteczne atrakcje w Domach Towarowych Wars Sawa Junior

Domy Towarowe Wars Sawa Junior wielu warszawiakom i turystom odwiedzającym stolicę w grudniu kojarzą się z gorączką przedświątecznych przygotowań. W tym...

#LatowBrowarach2022 wystawa zdjęć laureatów konkursu.

Lato już za nami, dlatego zapraszamy na wystawę 14 najlepszych zdjęć wykonanych podczas konkursu „Lato w Browarach”. Uczestnicy zgłosili za pośrednictwem...

Wystawy, koncerty, targi i inne wydarzenia. Jesień w Centrum Praskim Koneser to wiele wyjątkowych atrakcji

Wystawa prac Wojciecha Siudmaka, podróż do krainy Reksia, Praskie Dni Seniora czy Targowisko Sztuki. W październiku i listopadzie Centrum Praskie Koneser...

Na piechotę po Warszawie

W soboty 17 i 24 września wczesnym popołudniem odbędą się spacery po Warszawie zorganizowane przez centrum handlowe Westfield Arkadia oraz Galerię...